Prête pour des soirées paisibles en famille ? 

Téléchargez gratuitement mon Rituel de Fin de Journée pour Mamans Fatiguées 

  • un rituel en 5 étapes pour des soirées paisibles et harmonieuses
  • une méditation (format MP3) pour prendre soin de tes émotions et lâcher prise
  • une posture de yoga pour relâcher les tensions de la journée
  • un mouvement d'automassage pour te relaxer en quelques minutes
  • un outil pour te connecter facilement à ce qui fonctionne dans ta vie
  • Bonus vidéo : 3 clés simples mais puissantes pour ne plus crier et rester zen avec tes enfants !  

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Ils parlent de Maman Zen

Depuis 2013, j'aide les mamans fatiguées et stressées à trouver la sérénité en famille. 

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À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un moment pour vous ... rien que pour vous ? 

Qui suis-je ? 

Je suis Julie Lemaire, sophrologue spécialiste de la périnatalité et créatrice du site www.mamanzen.com et de la Méthode "C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser !"


Ma mission : Aider les mamans fatiguées et stressées à mettre en place des stratégies simples et efficaces pour vivre une vie positive, enthousiaste et sereine !


Ma spécialité : Utiliser la méditation et les outils de psychologie positive pour aider les mamans fatiguées et stressées à ralentir, à prendre soin d'elles et à simplifier leur vie pour mettre leur énergie sur ce qui compte vraiment pour elles.

Ma conviction : La vie de Maman n’a pas à être une succession de cris, de crises, de recadrages, de punitions, de menaces, de rapports de force ou de tâches à cocher sur des to-do-list à rallonge.

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